Isabelle Ramuz
Ergonome du travail
www.vision-posture.com
"L'être humain ne doit pas rester dans une position assise prolongée. Cette posture statique provoque une baisse de l'irrigation sanguine et de l'oxygénation des muscles, d'où l'apparition de gênes et de douleurs. Les organismes de santé préconisent d'alterner à minima deux positions par heure et de se déplacer toutes les 90 minutes environ.
Travailler debout est donc une alternative à la position assise. Mais attention, ces phases de travail en position debout doivent être mises en place progressivement et adaptées aux caractéristiques physiques et à l’âge de la personne, car si nous ne sommes pas faits pour être assis toute la journée, nous ne sommes pas faits non plus pour être toujours debout. L’idéal est l’alternance entre une position assise et une position debout qui permet de préserver les membres inférieurs et stimuler la circulation.
Les deux postures, assise et debout, comportent des avantages à savoir :
- en position assise, la coordination motrice et la précision de la vision s’améliore;
- en position debout, le taux de réactivité augmente et la tension du dos diminue.
Le grand intérêt de l‘utilisation des bureaux assis-debout dans l'univers du travail est de suivre les recommandations de l’Institut National de Recherche et
de Securité (INRS) et de permettre aux utilisateurs de régler la hauteur du plan de travail en fonction de la morphologie. Même si le plan de travail est utilisé en position assise, sa hauteur est alors parfaitement adaptée à la taille de l’usager. Et toujours selon l’INRS, pour les activités sur écran de visualisation, on gagne à mettre en place des plans de travail ajustables en hauteur et de manières telle à ce que les personnels, lorsqu’ils en expriment le besoin, puissent passer d’une position assise à la station debout."
INRS ED 131 mars 2012. Institut National de Recherche et de Securité.
Ergonome du travail
www.vision-posture.com
"L'être humain ne doit pas rester dans une position assise prolongée. Cette posture statique provoque une baisse de l'irrigation sanguine et de l'oxygénation des muscles, d'où l'apparition de gênes et de douleurs. Les organismes de santé préconisent d'alterner à minima deux positions par heure et de se déplacer toutes les 90 minutes environ.
Travailler debout est donc une alternative à la position assise. Mais attention, ces phases de travail en position debout doivent être mises en place progressivement et adaptées aux caractéristiques physiques et à l’âge de la personne, car si nous ne sommes pas faits pour être assis toute la journée, nous ne sommes pas faits non plus pour être toujours debout. L’idéal est l’alternance entre une position assise et une position debout qui permet de préserver les membres inférieurs et stimuler la circulation.
Les deux postures, assise et debout, comportent des avantages à savoir :
- en position assise, la coordination motrice et la précision de la vision s’améliore;
- en position debout, le taux de réactivité augmente et la tension du dos diminue.
Le grand intérêt de l‘utilisation des bureaux assis-debout dans l'univers du travail est de suivre les recommandations de l’Institut National de Recherche et
de Securité (INRS) et de permettre aux utilisateurs de régler la hauteur du plan de travail en fonction de la morphologie. Même si le plan de travail est utilisé en position assise, sa hauteur est alors parfaitement adaptée à la taille de l’usager. Et toujours selon l’INRS, pour les activités sur écran de visualisation, on gagne à mettre en place des plans de travail ajustables en hauteur et de manières telle à ce que les personnels, lorsqu’ils en expriment le besoin, puissent passer d’une position assise à la station debout."
INRS ED 131 mars 2012. Institut National de Recherche et de Securité.
Perrine Millot,
Kinésithérapeute à Gruson
"Je soigne tous les jours des patients souffrants de lombalgie, cervicalgies, jambes lourdes et d'autres soucis liés aux troubles de la statique.
Je les prends en charge et mes soins passent également par une éducation thérapeutique ainsi que par des conseils d'hygiène de vie, notamment au niveau de leur poste de travail.
J'ai découvert le bureau assis debout il y a quelques mois et pour moi ce produit est une excellente solution pour palier à ces problèmes de postures.
Il est vrai qu'alterner la position assise et debout au cours de la journée permet de réduire les troubles musculo-squelettiques, d'améliorer les fonctions cardio-vasculaires, de garder une bonne condition physique et également de consommer plus de calories et donc de diminuer la prise de poids liée à la sédentarité.
Pour moi le bureau assis debout est un excellent outil à conseiller à mes patients . Il est le bureau du futur ! “